何か変えたい、改善したい、或いは見直したい等、ヨガに対する期待があると思います。
分かりやすく言えば、ダイエットや体調不良、マインドフルネス、精神向上などなど？
週に一度のヨガでは変わりませんか？と聞かれます。
1週間は168時間で604,800秒です。。暗算で1008秒あれあれ？と思い、冷静に604800秒でした。
レッスンは1時間半つまり90分、5400秒です。1.5時間のほうが分かりやすいですね。（笑）
仮に月4回参加したとします。1回 1.5時間だと1カ月で6時間。
つまり30日だとして720時間中の6時間にすぎません。
一度の睡眠時間以下かもしれません。
昨夜は4時間寝ました(笑)
短い時間でも効率よく行うことで効果の質は向上します。
しかし何かを身に付けるとき、又は何かを変えるとき、短時間でどれほど習得できるでしょうか。
ゼロよりも良い、でも５０なら８０ならなお良いですね。
自身で行為を起こして、初めてなしていくのです。
正しい、間違っているばかりに意識が向き、学んだことを自身で理解できるまで行っているか。
効果や成果ばかりみていても、自身のものにするには時間が掛かりますし、努力も必要です。
週一回通うことが悪いのではなく、その上で何を行っているかが大切です。
勉強にしても資格取得においても同じだとも思います。
昨今ではお金で買えるような資格もあるかと思います。
資格を取っても実践できない。自信にもならない。
この場合は無知なくらいの方が勢いで行えたりします。
無知であるが故の強みですが、周囲はそれを見定める目が必要です。
もちろん勉強と実践は異なります。実践を通して深みは出ますが、確固たる土台があってこそです。
ましてやヨガに関しては、見た目以外の部分にも効果が至ります。
先日も熟練度によってアサナの浸透性が違うことを本州の先生と議論していました。
表面から内にさらに内に向かう、理解にも段階があります。
積み上げていくことによって、自分でも行う、週１回通う、２回通う、サボる。
その違いも心身が示してくれるようになります。
頭での理解が身体と乖離しないように、実践して深めていくことが大切です。
