ちゃぶ台 リメイク no.2
ちゃぶ台 リメイク 続き材料を切ったのではめ込んでいきます。ピッタリ!!(嬉やぼったいけど良いです。今回は木を組んだり、ねじを使わずに固定したりする時間はないので、…
ちゃぶ台 リメイク 続き材料を切ったのではめ込んでいきます。ピッタリ!!(嬉やぼったいけど良いです。今回は木を組んだり、ねじを使わずに固定したりする時間はないので、…
いつもカチコチの内容なので、合間の時間で行っている「ちゃぶ台」のリメイク作業でも。 ちゃぶ台と言っても色々な種類があります。四角い物、丸い物、脚の長さや大きさ…
ヨガを行うとき誰かと比べない。などと、良く言われると思いますが。誰が誰と比べているか? パノプティコン様式監獄の構想をご存じですか?昔レッスンの時にお話したこ…
掌の動きを考えると握るのはスムースに出来るが、しっかり開く動作はに鈍い感じ。と思いつつ。Savasanaを観察していると掌が閉じてく人と、開いたままの人がいます。日…
期待することに関して考える。何かを作成する。何かを行う。物事にかかわる。どれも期待してしまうかと思います。某大手のヨガスタジオで働いていた時もアンケートに「生徒に期…
GWは全てのレッスンが9:00~になります。一日を有効に使用しましょう。PDF → クリック …
アイアンガーヨガでは様々なプロップス(道具)を使用します。以前、書いたように一番身近なPropsは身体です。それでも身体で足りない部分を補うようにすることで、正確さ…
ヨガを行うことは自分の為です。直接的だけで無く間接的にも恩恵があります。 インストラクター(私は指導員です)から指示されたことだけ行っても、その知恵や経験は指示…
食生活を聞かれることがありますが、いたって普通?です。 今時期の朝は4時~5時の間に白湯を飲むことが多いです。朝食は根野菜か葉野菜のサラダ又は両方とスムージー…
初心者の方へにも記載しましたが、しなやかで強い身体。それは身体だけではなく、信念と何事も受け入れられるような柔軟な心も大事です。 札幌の様な都市に在住している女…