なぜ立位が大切か no.2
なぜ立位が大切か の続き！？B.K.S.Iyengar（グルジー）はアサナの中で重力を感じるように言われていました。一般的には酸素と同じように重力に関して無頓着ですが、ヨガを実践していくのにはどちらも重要な役割を果たします。 ポーズを行うときに、身体の外側が下がる感覚があっても内側から伸…
札幌
なぜ立位が大切か
アイアンガーヨガでは立位(Utthistha Sthiti)が土台となります。その理解に基づいて、座位や捻り、逆転等々に展開していきます。なぜ立位が重要視され、なぜ立位から始めるのか考えてみましょう。 立位では脚を使用し脚だけではなく、上体の強化や柔軟性の向上、さらには方向性などの理解も得…
時には見守り、時には抱きしめるように大事にすることです
ヨガを行っていても、どこか調子が悪い痛い等の問題を抱えることもあるかと思います。一般的には痛みが具現化していくことの対処として、病院や診療院に行ったり、何かの資料やインターネットで調べたりすると思います。 Yoga Sutra(ヨーガ・スートラ)のなかで、Patanjali(パタンジャリ)は…
Panca Bhutas (Five Elements)勉強会 毎月第4 日曜日
関西教室主催 勉強会Five Elements(5大元素)がアサナの中で、どのような影響し、作用しているかを学び、どのように実践していけば良いか学ぶ機会を設けていただけることになりました。関西教室の指導員だけでなく、より学びを深めたいと思われている生徒も一緒にご参加いただけます。参加希望の方は5月2…
6月レッスンスケジュール
関西教室の勉強会の関係上、第4日曜日はLEDか基礎になります。どうぞ宜しくお願い致します。PDF → クリック …