週に一回のヨガでは
何か変えたい、改善したい、或いは見直したい等、ヨガに対する期待があると思います。分かりやすく言えば、ダイエットや体調不良、マインドフルネス、精神向上などなど？ 週に一度のヨガでは変わりませんか？と聞かれます。1週間は168時間で604,800秒です。。暗算で…
ヨガ
教師である難しさ
先日も先生と電話で、献身的にそして謙虚でいる事の大切さを話していました。グルジーは最後までそのように振舞われていたとおっしゃっていました。教師として生徒に正しい道を示すには、いつも謙虚な姿勢で自身が生徒であること忘れてはならないのです。 指導員であるから絶対…
10月レッスンスケジュール
〇 9日(月)体育の日（スポーツの日）はPractice(LED)になります。〇 10月22日(日) は関西教室勉強会参加の為、8:00～9:30 アイアンガーヨガ レベル１に時間変更があります。いつもこの時間にしたいほど、朝早くヨガを行うと充実した一日になります。どうぞご参加ください。PDF → …
本日8月20日はグルジーの命日です。
グルジーの著書をお持ちの方は、グルジーが如何に厳しい日常を過ごされてきたかご存じかと思います。差異はあるにしても、誰しもが問題を抱えているものです。そのことに関して無視するのか、解決しようとするのかでは全く違います。解決や改善するためにはとてもエネルギーが必要です。自身の為にも多くのエネルギーが必要…
Inversionの効果 (Sirsasana no.3)
HATHA YOGA PRADIPIKA（ハタ・ヨーガ・プラディーピカー） Ⅲ－７７～７９ではViparita Karani （逆転のポーズ）、つまり重力に逆らうことによる特質した内容が記されています。SVATMARAMAは、とりわけ SirsasanaとViparita Karaniが効果的である…