5月のスケジュール
GWは全てのレッスンが９：００～になります。一日を有効に使用しましょう。PDF → クリック …
札幌
Propsを正しく使用しているか
アイアンガーヨガでは様々なプロップス(道具)を使用します。以前、書いたように一番身近なPropsは身体です。それでも身体で足りない部分を補うようにすることで、正確さや作用等を齎してくれます。よく見るPropsの中にはベルトやブリック(ブロック)・ボルスター等があるかと思います。其々の使い方の考え方…
ヨガバカで感銘を与える
ヨガを行うことは自分の為です。直接的だけで無く間接的にも恩恵があります。 インストラクター(私は指導員です)から指示されたことだけ行っても、その知恵や経験は指示している人のものであり本人の思考や経験則から発現したことではありません。大事なことは指示されたことを知識にして、何度も経験することで自…
食事で思ったことをなんとなく
食生活を聞かれることがありますが、いたって普通？です。 今時期の朝は４時～５時の間に白湯を飲むことが多いです。朝食は根野菜か葉野菜のサラダ又は両方とスムージー、豆乳ヨーグルト。食べすぎ注意です（笑）サラダは地野菜かベランダ野菜なので、季節感が良い感じです。 これはリンゴと人参と金時豆…
オンラインレッスン再開の日
本日からZubin先生のオンラインレッスンが再開します。 2019年10月に札幌でのワークショップが終わり、同週末には大阪スタジオでのレッスンに参加して、怒涛の2週間を終え札幌に帰り、11月は勉強会、12月グルジーのバースデーセッションなどが続き、その後コロナ禍になったのも少し前の事のようです…