旨味か焼きごてか
札幌の名店の甘味です。わかりますか？ スタジオ(教室)に行きヨガのレッスンを受講します。何を得ているでしょうか？レッスン受講後に何を回顧していますか。ホットヨガに長く通われていた生徒は、レッスンの途中からレッスン後に行っていた「○○茶房のあんみつ」の事で頭がいっぱいになると言ってい…
ヨガ
次はTakeします
ちゃぶ台の事ばかり書くのもいかがと思い。以前まで記載していたGiveがらみで、Takeはどのようなこと？クラス受講時は、通常受け取る事しかしていないです。受講というくらいですから、「受ける」＆「論じる、習う」です。先生の知識を生徒は分けてもらっています。同じことを言われて「分かっている！」という思…
誰が自分を見ているのか？
ヨガを行うとき誰かと比べない。などと、良く言われると思いますが。誰が誰と比べているか？ パノプティコン様式監獄の構想をご存じですか？昔レッスンの時にお話したこともありますが、好きな内容で聞いてない方もいると思うので。監獄と言えば、アルカトラズ島の監獄が有名だと思います。世界で最も脱獄の難しい…
Propsを正しく使用しているか
アイアンガーヨガでは様々なプロップス(道具)を使用します。以前、書いたように一番身近なPropsは身体です。それでも身体で足りない部分を補うようにすることで、正確さや作用等を齎してくれます。よく見るPropsの中にはベルトやブリック(ブロック)・ボルスター等があるかと思います。其々の使い方の考え方…
食事で思ったことをなんとなく
食生活を聞かれることがありますが、いたって普通？です。 今時期の朝は４時～５時の間に白湯を飲むことが多いです。朝食は根野菜か葉野菜のサラダ又は両方とスムージー、豆乳ヨーグルト。食べすぎ注意です（笑）サラダは地野菜かベランダ野菜なので、季節感が良い感じです。 これはリンゴと人参と金時豆…