ニュースレター届きました。

当生徒で会員の方で少し待ってもNLが届かなかった際は、日本アイアンガーヨガ 協会に連絡して下さい。本日メールマガジン303号も届いてます。ので、同様にお願い致します。 …

アイアンガーヨガスタジオの名前の決め方

アイアンガーヨガのスタジオ名には、地域名を使用することがあります。また、アイアンガーヨガの名前をスタジオ名に入れるには、旧13段階のうちJunior Intermediate Level2以上の資格が必要でした。 現在は簡略化され、Level1から5までの5段階に集約されたため、ネーム使用に関する規約は？です。

アサナを理解していく

ヨガのアサナやポーズは、形を作ることで理解が深まりますが、その経過で微細な変化に気づくことで更なる理解が得られます。ヨガは年齢や身体の問題があっても探求し続けることができます。心身に問題があるときこそ正しくヨガを行う効果が表れます。ただし自分で対処できるスキルを身につける必要があります。ヨガは山登りと同じで、山頂に到達できなくても、探求を楽しめるような精神的な豊かさを身につけることができます。アイアンガーヨガは、アサナやポーズを理解するのに役立ちます。練習によってアサナを理解し、心に浸透させて下さい。

アイアンガーヨガは厳しいのか？ 　完璧とは？

アイアンガーヨガの深い理解には気づきと微妙な感覚が大切であり、完璧なポーズ（伝統的なポーズ）を取ることだけが重要ではありません。身体だけでなく内面も捉えるヨガ哲学に基づき、自己を観察する知恵を得るために土台を堅固にする必要があります。完璧とは、欠損が無いことを指しますが、個人にとって必要な土台を作り目的に向けて築き上げることが重要であり、ただ完璧として言っている伝統的なポーズを求めることはエゴイスティックです。アイアンガーヨガはポーズだけではなく哲学的、科学的、芸術的、心理的、精神的な側面も含んでいるため、伝統的なポーズだけを求めるのは適切ではありません。

２０２３年 元旦 新春来福

本年もどうぞ宜しくお願いいたします起床し本棚に向かい、目に入った本を手に取りページをめくり、目についた文面をこちらに留めます。「自分自身を十分信頼しなさい。自分自身と自身の努力を信頼しなさい。自信を持ちなさい。肉体的、道徳的、精神的、知的、霊的な強さ、全身全霊を自分の努力にかけなさい。 そして良い …