食事で思ったことをなんとなく
食生活を聞かれることがありますが、いたって普通？です。 今時期の朝は４時～５時の間に白湯を飲むことが多いです。朝食は根野菜か葉野菜のサラダ又は両方とスムージー、豆乳ヨーグルト。食べすぎ注意です（笑）サラダは地野菜かベランダ野菜なので、季節感が良い感じです。 これはリンゴと人参と金時豆…
アイアンガーヨガ
強くしなやかに
初心者の方へにも記載しましたが、しなやかで強い身体。それは身体だけではなく、信念と何事も受け入れられるような柔軟な心も大事です。 札幌の様な都市に在住している女性はヨガを経験したことがある人のほうが多いと思います。男性率はまだ少なそうですが。その時にヨガにどのようなイメージを持ったでしょうか？…
オンラインレッスン再開の日
本日からZubin先生のオンラインレッスンが再開します。 2019年10月に札幌でのワークショップが終わり、同週末には大阪スタジオでのレッスンに参加して、怒涛の2週間を終え札幌に帰り、11月は勉強会、12月グルジーのバースデーセッションなどが続き、その後コロナ禍になったのも少し前の事のようです…
２０２３年 アイアンガーヨガ協会会員登・更新の時期です
既に協会員の生徒の皆さんには協会からメルマガが届いていると思いますが、協会員登録更新のメールを確認して頂き手続きをお願い致します。 私たちがアイアンガーヨガを学べるのはインドの本部、そして日本アイアンガーヨガ協会のお陰でもあります。その協会を維持していくためにも、一人ひとりの協力があってこそで…
Noを言う。時！？
前回は「つまりNoは言わない」でした。 そうは言っても、多くの出来事や人との関りがある以上、日常断らない否定しない事を全うすることは困難です。。何気なく否定的、Noも浮かんでしまうこともありますが、そのくらいならば人の脳は忘れるといった素晴らしい能力を持っています。。。近年明確に「No！！」つ…