食事で思ったことをなんとなく

食生活を聞かれることがありますが、いたって普通？です。 今時期の朝は４時～５時の間に白湯を飲むことが多いです。朝食は根野菜か葉野菜のサラダ又は両方とスムージー、豆乳ヨーグルト。食べすぎ注意です（笑）サラダは地野菜かベランダ野菜なので、季節感が良い感じです。 これはリンゴと人参と金時豆…

Noを言う。時！？

前回は「つまりNoは言わない」でした。 そうは言っても、多くの出来事や人との関りがある以上、日常断らない否定しない事を全うすることは困難です。。何気なく否定的、Noも浮かんでしまうこともありますが、そのくらいならば人の脳は忘れるといった素晴らしい能力を持っています。。。近年明確に「No！！」つ…

ニュースレター届きました。

当生徒で会員の方で少し待ってもNLが届かなかった際は、日本アイアンガーヨガ 協会に連絡して下さい。本日メールマガジン303号も届いてます。ので、同様にお願い致します。 …

アイアンガーヨガスタジオの名前の決め方

アイアンガーヨガのスタジオ名には、地域名を使用することがあります。また、アイアンガーヨガの名前をスタジオ名に入れるには、旧13段階のうちJunior Intermediate Level2以上の資格が必要でした。 現在は簡略化され、Level1から5までの5段階に集約されたため、ネーム使用に関する規約は？です。

アサナを理解していく

ヨガのアサナやポーズは、形を作ることで理解が深まりますが、その経過で微細な変化に気づくことで更なる理解が得られます。ヨガは年齢や身体の問題があっても探求し続けることができます。心身に問題があるときこそ正しくヨガを行う効果が表れます。ただし自分で対処できるスキルを身につける必要があります。ヨガは山登りと同じで、山頂に到達できなくても、探求を楽しめるような精神的な豊かさを身につけることができます。アイアンガーヨガは、アサナやポーズを理解するのに役立ちます。練習によってアサナを理解し、心に浸透させて下さい。