7月レッスンスケジュール

7月30日(日)は関西教室勉強会参加の為、8：00～9：30にアイアンガーヨガⅠのレッスンを行います。ご迷惑をお掛けしますが、宜しくお願い致します。関西教室の勉強会に参加希望の方はお早めにお知らせください。レッスンスケジュール PDF → クリック …

旨味か焼きごてか

札幌の名店の甘味です。わかりますか？ スタジオ(教室)に行きヨガのレッスンを受講します。何を得ているでしょうか？レッスン受講後に何を回顧していますか。ホットヨガに長く通われていた生徒は、レッスンの途中からレッスン後に行っていた「○○茶房のあんみつ」の事で頭がいっぱいになると言ってい…

なぜ立位が大切か no.2

なぜ立位が大切か の続き！？B.K.S.Iyengar（グルジー）はアサナの中で重力を感じるように言われていました。一般的には酸素と同じように重力に関して無頓着ですが、ヨガを実践していくのにはどちらも重要な役割を果たします。 ポーズを行うときに、身体の外側が下がる感覚があっても内側から伸…

なぜ立位が大切か

アイアンガーヨガでは立位(Utthistha Sthiti)が土台となります。その理解に基づいて、座位や捻り、逆転等々に展開していきます。なぜ立位が重要視され、なぜ立位から始めるのか考えてみましょう。 立位では脚を使用し脚だけではなく、上体の強化や柔軟性の向上、さらには方向性などの理解も得…

何もなければ経験と知恵でカバーする

ある施設で指導していたことを以前書きましたが、僕と前任者の指導方法が全く違ったので、生徒が戸惑わないように初めのうちは前任者の真似をしてみました。しかし、それでは何も変えることは出来ないと分かっていたので指導方法を徐々に変えていきました。（この施設は冬の北インドのアシュラム並みに寒かったです。ダウ…