レッスンのレベルは経験及び理解度に応じて分けてあります。
基礎・アイアンガーヨガⅠ・・ヨガの経験問わず～２年ほどの方がを受講しています。90分
基礎 ～ アイアンガーヨガⅡ・・アイアンガーヨガ経験者で2年以上の方が受講しています。90分
アイアンガーヨガⅢ・・アイアンガーヨガ経験者でヨガ５年以上の方が主に受講しています。準備が出来たと判断した生徒には講師から声を掛けます。
自身の理解等、適したレッスンを受講してください。分からない時には、講師にお尋ねください。

○　アイアンガーヨガ レベルⅠ（初めて～）
アイアンガーヨガの基本を理解しながら練習します。
基本のアサナをベースに一つ一つ正しくポーズを行い、正姿勢を理解してゆきます。
（アイアンガーヨガ レベルⅢの参加者は参加できません。）

○　アイアンガーヨガ レベルⅡ（アイアンガーヨガ経験者）
アサナごとの理解とアサナの繋がりの理解を深めます。
筋肉、関節、骨の正し使い方を理解し、正姿勢のもたらす恩恵を学んでゆきます。
（体験での参加可能ですが、アイアンガーヨガの練習を最低1年以上行っている方向けです。）

○　アイアンガーヨガ レベルⅢ（Yoga in Action Intermediate 以上の理解が必要です。）
シンプルなアサナをより深く学まび気付きを深めると共に、Iyengar Yoga Junior Levelまでのアサナを練習します。
これまでの経験から身体と心との変化、調和を感じ、より深い理解と気付きを学んでゆきます。
（アイアンガーヨガ レベルⅠの参加者・体験者は参加できません。）

○　Practice
どなたでも参加可能ですが、指示はありません。ご自身で練習を行います。
自分で行う練習が、はじめて自身のものになってゆきます。
レッスンで学んだことを知識から経験に、知恵から知性へと自身の内に浸透させてください。
Practice時間の5分ほど前にスタジオはOPENします。

○　Practice（Led）
Yoga In Action Preliminary の内容を覚えておく必要があります。
回数券の場合は、チケット1回分になります。
理解を深めていくのに適した練習法です。